Eyemaxxing-övningar
Eyemaxxing-övningar är utformade för att utmana de funktionella färdigheterna hos det visuella systemet. Istället för att bara stärka ögonmusklerna fokuserar synträning på interaktionen mellan ögonen och hjärnan.
Vad kan eyemaxxing-övningar träna?
Olika övningar riktar sig mot olika synfärdigheter.
- Ögonkoordination
- Binokulär syn
- Fokusering och snabba fokusändringar
- Sakkadiska ögonrörelser
- Jämn förföljelse och spårning
- Perifer medvetenhet
- Öga-hand koordinering
- Visuell reaktion och uppmärksamhet
Spårning, saccader och kognition
Spårningsövningar utmanar förmågan att noggrant följa ett rörligt objekt. Sakkadiska övningar utmanar de snabba ögonrörelser som används när man flyttar uppmärksamheten från ett mål till ett annat.
Andra övningar kombinerar visuella uppgifter med kognitiva utmaningar, vilket kräver att hjärnan bearbetar information medan ögonen arbetar.
Kognitiv synträning
TrainYourEyes kombinerar visuella övningar med kognitiva uppgifter. Utmaningen handlar inte bara om att flytta ögonen – du kan samtidigt behöva komma ihåg, reagera, känna igen mönster, fatta beslut eller lösa visuella uppgifter.
Svårighetsgraden ökar gradvis i takt med att prestationen förbättras.
Kan vem som helst börja?
Innan du börjar målmedveten synträning är det bra att förstå hur ditt visuella system för närvarande fungerar. TrainYourEyes erbjuder en online synscreening som är utformad för att identifiera tecken på att vissa binokulära visuella färdigheter kan behöva vidare bedömning.
Eyemaxxing är inte slumpmässiga ögonövningar. Effektiv synträning bör ha ett syfte, en progression och en mätbar visuell utmaning.